Voor vrouwen die te lang sterk zijn geweest
Ik weet hoe het voelt om sterk te zijn voor de buitenwereld, terwijl je vanbinnen steeds leger raakt. Om alles ‘goed’ te willen doen, verantwoordelijkheid te willen dragen en ondertussen de hele tijd over je eigen grenzen heen te gaan. Niet omdat je dat wilt, maar omdat stoppen geen optie lijkt.
Die plek ken ik van binnenuit.
Toen loslaten geen keuze meer was
Lange tijd was ik steeds maar bezig met presteren, doorzetten en controle houden. Ook toen mijn relatie eindigde en ik moest accepteren dat een kinderwens geen realiteit meer zou worden, bleef ik functioneren. Voor de buitenwereld. Vanbinnen voelde het leeg en pijnlijk, maar dat probeerde ik te negeren. Ik stortte me op mijn werk en studie, negeerde de signalen van mijn lichaam en ging ‘gewoon’ door.
Tot mijn lichaam stop zei.
De burn-out waar ik in terecht kwam was confronterend én onontkoombaar. Niet omdat ik ‘zwak’ was, maar omdat ik te lang sterk was geweest. De periode van mijn burn-out dwong me om eerlijk te kijken: zo wilde – en kon – ik niet verder.
Herstel, groei....en opnieuw stilgezet worden
Mijn herstel van burn-out was geen quick-fix. Het was een proces van vertragen, voelen, onderzoeken en opnieuw kiezen. Ik leerde dat mijn waarde niet zit in wat ik doe of hoe perfect ik het doe, maar in wie ik ben. Dat luisteren naar mijn lichaam geen luxe is, maar een voorwaarde.
Tijdens de Coronaperiode kreeg dit proces verdieping. Waar het voor velen een tijd van stilstand was, werd het voor mij juist een periode van groei en bloei. Ik vond meer balans, ontmoette mijn vriend en startte mijn eigen praktijk. Het voelde alsof alles weer klopte.
Totdat het leven mij opnieuw stilzette.
Een aantal jaar na mijn burn-out kreeg ik de diagnose kanker: een tumor achter mijn oog. Opnieuw werd ik geconfronteerd met mijn kwetsbaarheid en met een lichaam dat iets anders vroeg dan ‘doorgaan’.
Mijn herstel van kanker leerde me misschien wel de belangrijkste les tot nu toe: echte kracht zit niet in volhouden, maar in afstemmen. In luisteren naar je lichaam. In ruimte maken voor wat er is, ook als dat spannend of onzeker voelt.
Wat ik nu zie bij mijn cliënten
In mijn werk zie ik deze beweging dagelijks terug bij vrouwen zoals jij: slimme, betrokken, perfectionistische vrouwen die lange tijd sterk zijn geweest. Die verantwoordelijkheid dragen, doorgaan, het overzicht houden – tot hun lijf aan de noodrem trekt.
Wat mij telkens raakt, is het moment waarop er weer ruimte ontstaat. Wanneer het lichaam ontspant. Wanneer energie terugkomt. Wanneer ‘moeten’ langzaam plaatsmaakt voor mogen. Dat is waarom ik dit werk doe.
Wie ik ben als coach
Ik ben Astrid Schrauwen, therapeutisch NLP-coach, gespecialiseerd in stress, burn-out en perfectionisme bij werkende vrouwen. Vanuit mijn achtergrond én mijn eigen ervaring begeleid ik vrouwen die vastlopen omdat ze te lang hebben gefunctioneerd op wilskracht.
Cliënten ervaren mij als betrokken, empatisch en doelgericht. Ik zie snel waar iemand zichzelf voorbij loopt en benoem dat helder, zonder oordeel. Ik werk niet symptoombestrijdend, maar op onderliggende patronen die stress en uitputting in stand houden.
Mijn werkwijze combineert NLP met lichaamsgericht interventies en systemisch bewustzijn. Dat betekent: niet alleen praten over verandering, maar die ook daadwerkelijk ervaren en verankeren. Zacht waar het kan, confronterend waar het nodig is. Altijd met het doel om duurzame regie terug te brengen.
Mijn visie
Stress, burn-out en ziekte zijn geen persoonlijke tekortkomingen. Het zijn signalen van een systeem dat te lang onder druk heeft gestaan – vaak gevoed door perfectionisme, verantwoordelijkheidsgevoel en een sterke innerlijke criticus.
Mijn visie is dat echte verandering ontstaat wanneer hoofd en lichaam weer samenwerken. Inzicht alleen is niet genoeg. Pas wanneer je leert voelen waar jouw grens ligt, ontstaat er keuzevrijheid.
Mijn werk richt zich daarom op het herstellen van interne veiligheid, het doorbreken van automatische stresspatronen en het ontwikkelen van volwassen zelfsturing. Zodat je niet langer hoeft te overleven, maar weer kunt leven.
Review
“Wat ik het meest waardeer aan het werken met Astrid is dat ze altijd zonder oordeel en vol mildheid, met oprechte interesse en betrokkenheid coacht. Ze luistert naar wat je zegt, maar ook naar wat je niet zegt en wanneer nodig geeft ze een liefdevol duwtje richting het noodzakelijke ongemakkelijke.”
Je hoeft het niet alleen te doen
Als je voelt dat het zo niet langer kan, of dat jet graag anders wilt, dan nodig ik je uit om contact op te nemen. Samen brengen we helderheid in jouw patronen, grenzen en stressreacties, en werken we aan herstel en duurzame verandering.
Niet door harder aan jezelf te werken, maar door slimmer, eerlijker en met meer respect naar jouw systeem te kijken.
